Opowieść o surfingu i kitesurfingu – jak do tego podejść od początku.

Wyobraź sobie ciepły, letni dzień na plaży. Słońce odbija się od fal, a wiatr delikatnie muska Twoją skórę. W oddali widzisz ludzi, którzy zdają się tańczyć z oceanem – jedni płyną na deskach, łapiąc fale, inni unoszą się nad wodą, trzymając ogromne latawce. To surferzy i kitesurferzy, dwie grupy pasjonatów, którzy od wieków uczą się, jak okiełznać naturę, by przeżyć niezapomniane chwile. Ale jak to wszystko się zaczęło? Jak powstały te sporty, jak wyglądają podstawy ćwiczeń i jak się do nich przygotować? Usiądź wygodnie, a opowiem Ci historię surfingu i kitesurfingu – od ich początków po praktyczne wskazówki dla początkujących.

Początki surfingu – taniec z falami

Nasza opowieść zaczyna się na tropikalnych wyspach Polinezji, setki lat temu. Tam, wśród turkusowych wód Pacyfiku, mieszkańcy Hawajów już w XII wieku odkryli magię surfingu. Dla nich nie był to tylko sport – to była sztuka, sposób na połączenie się z oceanem i duchami przodków. Hawajczycy, zwani „kahuna”, wierzyli, że fale niosą energię, którą można ujarzmić, stojąc na drewnianej desce. W tamtych czasach deski były ogromne, często mierzyły nawet 5 metrów i ważyły do 70 kilogramów, a surfing był zarezerwowany dla elity – królów i wodzów, którzy udowadniali swoją odwagę i siłę.

W XIX wieku, wraz z przybyciem europejskich misjonarzy na Hawaje, surfing niemal zniknął – uznano go za „pogański” i nieodpowiedni. Ale ocean nie dał o sobie zapomnieć. Na początku XX wieku, dzięki ludziom takim jak Duke Kahanamoku, hawajski pływak i surfer, sport ten odrodził się i zaczął zdobywać świat. Duke, złoty medalista olimpijski, podróżował po świecie, demonstrując sztukę surfingu w Australii, Kalifornii i Europie. W latach 50. i 60. XX wieku surfing stał się symbolem wolności i buntu, a Kalifornia – jego mekką. Wraz z rozwojem technologii deski stawały się lżejsze, zrobione z pianki i włókna szklanego, co otworzyło ten sport dla mas.

Narodziny kitesurfingu – wiatr jako sprzymierzeniec

Tymczasem kitesurfing, młodszy brat surfingu, ma znacznie krótszą, ale równie fascynującą historię. Jego korzenie sięgają starożytnych Chin, gdzie już 2800 lat temu używano latawców do różnych celów – od sygnalizacji po zabawę. Jednak pomysł, by wykorzystać latawiec do napędzania człowieka na wodzie, narodził się dopiero w XIX wieku. W 1826 roku brytyjski wynalazca George Pocock eksperymentował z latawcami, które ciągnęły powozy na lądzie i łodzie na wodzie, próbując zastąpić konie i uniknąć podatków. W 1903 roku Samuel Cody przepłynął kanał La Manche w małej łodzi napędzanej latawcem, co było jednym z pierwszych kroków w kierunku kitesurfingu.

Prawdziwy przełom przyszedł jednak w latach 70. i 80. XX wieku. W 1977 roku Holender Gijsbertus Adrianus Panhuise opatentował ideę sportu wodnego, w którym człowiek na desce jest ciągnięty przez latawiec przypominający spadochron. Choć jego patent nie przyniósł komercyjnego sukcesu, zainspirował innych. W tym samym czasie bracia Bruno i Dominique Legaignoux z Francji, pasjonaci żeglarstwa i windsurfingu, zaczęli eksperymentować z nadmuchiwanymi latawcami. W 1984 roku opatentowali projekt latawca, który można było ponownie uruchomić z wody – to był kluczowy moment dla kitesurfingu. W 1997 roku ich projekt „Wipika” zrewolucjonizował sport, a rok później, w 1998 roku, na Maui na Hawajach odbyły się pierwsze zawody kitesurfingowe, które wygrał Flash Austin. Od tego czasu kitesurfing zyskał popularność na całym świecie – dziś szacuje się, że jest kilka milionów kitesurferów, a sport ten ewoluował w różne style, od freestyle’u po jazdę na falach.

Podstawy ćwiczeń – jak zacząć przygodę z surfingiem?

Przenieśmy się teraz na plażę, gdzie Ty, początkujący surfer, stoisz z deską w ręku, gotowy zmierzyć się z falami. Surfing wymaga równowagi, siły i wyczucia, ale nie musisz być atletą, by zacząć. Oto, co musisz wiedzieć o podstawach.

Pierwszym krokiem jest nauka „pop-upu”, czyli szybkiego wstania na desce. Na lądzie połóż się na desce na brzuchu, jakbyś wiosłował. Następnie, w jednym płynnym ruchu, podnieś klatkę piersiową, oprzyj ręce na desce i wskocz na nogi – przednia noga powinna być zgięta, a tylna stabilizować deskę. Ćwicz to na plaży, aż stanie się naturalne. Kolejne ćwiczenie to wiosłowanie – leżąc na desce, wiosłuj rękami, jakbyś płynął. To wzmacnia ramiona i przygotowuje Cię do łapania fal.

Równowaga jest kluczowa, więc warto trenować na lądzie, stojąc na jednej nodze lub na desce balansowej (tzw. balance board). Możesz też robić przysiady i ćwiczenia core, jak plank, by wzmocnić mięśnie brzucha i pleców – to one pomogą Ci utrzymać stabilność na desce. Przed wejściem do wody rozgrzej się: kilka minut truchtu, krążenia ramion i skłony przygotują Twoje ciało na wysiłek.

Podstawy ćwiczeń – jak opanować kitesurfing?

Teraz przenieśmy się kilka metrów dalej, gdzie przygotowujesz się do kitesurfingu. Kitesurfing to połączenie surfingu, wakeboardingu i latania – wymaga koordynacji, kontroli latawca i równowagi na desce. Zanim wejdziesz do wody, musisz opanować podstawy.

Pierwszym krokiem jest nauka sterowania latawcem. Zacznij od małego latawca treningowego (2-3 metry), który pozwoli Ci zrozumieć „okno wiatrowe” – obszar, w którym latawiec generuje moc. Ćwicz na plaży: trzymając drążek sterujący, poruszaj latawcem w górę, w dół i na boki, ucząc się, jak kontrolować jego ruch. To kluczowe, bo w wodzie latawiec będzie Twoim silnikiem. Kolejne ćwiczenie to „body dragging” – w wodzie, bez deski, pozwól latawcowi ciągnąć Cię po powierzchni. Naucz się sterować latawcem, by poruszać się w lewo, prawo i pod wiatr – to umiejętność, która przyda się, gdy zgubisz deskę.

Równowaga na desce to kolejny etap. Na lądzie ćwicz wstawanie: stań na desce, zegnij kolana i trzymaj drążek sterujący, jakbyś jechał. W wodzie, gdy już opanujesz body dragging, załóż deskę i spróbuj wstać – latawiec powinien być w pozycji neutralnej (nad głową), a Ty powoli wstaniesz, wykorzystując jego moc. Wzmacniaj mięśnie core i nóg – ćwiczenia jak przysiady, plank czy joga pomogą Ci utrzymać stabilność.

Jak się przygotować do surfingu?

Przygotowanie do surfingu to nie tylko ćwiczenia – to także odpowiedni sprzęt i podejście. Zacznij od wyboru deski: jako początkujący wybierz większą, piankową deskę (np. 8-9 stóp), która zapewni stabilność. Potrzebujesz też kombinezonu neoprenowego, jeśli woda jest zimna, oraz smyczy (leash), która połączy Cię z deską. Sprawdź warunki pogodowe – idealne fale dla początkujących to małe, łagodne fale o wysokości 0,5-1 metra.

Przed wejściem do wody upewnij się, że znasz podstawowe zasady bezpieczeństwa: nigdy nie surfuj sam, trzymaj się z dala od innych surferów (minimum 100 metrów), i zawsze sprawdzaj, czy wiatr nie wieje w stronę morza (offshore), bo może Cię zepchnąć. Fizycznie przygotuj się, wzmacniając ramiona i core – pływanie i joga to świetne sposoby na poprawę kondycji. Psychicznie nastaw się na cierpliwość – surfing to sport, w którym nauka wymaga czasu, a upadki są częścią procesu.

Jak się przygotować do kitesurfingu?

Kitesurfing wymaga więcej sprzętu i przygotowania, ale nagroda – uczucie unoszenia się nad wodą – jest tego warta. Zacznij od lekcji z instruktorem – to nie sport, którego uczysz się sam, bo błędy mogą być niebezpieczne. Instruktor pomoże Ci dobrać sprzęt: latawiec dla początkujących (9-12 metrów, w zależności od wiatru), deskę (większa, stabilna, np. twin-tip), uprząż, kask, kamizelkę ratunkową i smycz bezpieczeństwa.

Sprawdź warunki wiatrowe – dla początkujących idealny wiatr to 12-20 węzłów, najlepiej stały, cross-onshore (wiejący pod kątem w stronę brzegu). Unikaj wiatru offshore, który może zepchnąć Cię w morze, i zbyt silnych podmuchów (powyżej 25 węzłów). Przygotuj się fizycznie: kitesurfing angażuje całe ciało, więc wzmacniaj core, nogi i ramiona. Ćwiczenia balansowe, jak stanie na jednej nodze, i sporty takie jak wakeboarding czy skateboarding pomogą Ci w nauce równowagi. Psychicznie nastaw się na naukę krok po kroku – najpierw opanujesz latawiec, potem deskę, a na końcu jazdę pod wiatr.

Wszystko, co musisz wiedzieć

Surfing i kitesurfing to sporty, które łączą ludzi z naturą w wyjątkowy sposób. Surfing jest prostszy pod względem sprzętu – potrzebujesz tylko deski i fali – ale wymaga więcej czasu na opanowanie techniki łapania fal. Kitesurfing jest bardziej techniczny, bo musisz kontrolować latawiec i deskę jednocześnie, ale nauka jest szybsza – po kilku lekcjach możesz już jeździć. Oba sporty oferują różne doznania: surfing to taniec z falami, kitesurfing to wolność unoszenia się nad wodą.

Bezpieczeństwo jest kluczowe w obu przypadkach. W surfingu przestrzegaj zasad pierwszeństwa na falach – surfer bliżej szczytu fali ma prawo przejazdu. W kitesurfingu obowiązują reguły: surfer wchodzący do wody ma pierwszeństwo, a ten z latawcem po prawej stronie (starboard) utrzymuje kurs. Zawsze szanuj innych użytkowników wody – pływaków, surferów, żeglarzy.

Oba sporty mają swoje społeczności i miejsca, gdzie możesz je uprawiać. W surfingu kultowe spoty to Hawaje, Australia (Gold Coast) czy Portugalia (Ericeira). W kitesurfingu popularne są Dakhla w Maroku, Fuerteventura na Wyspach Kanaryjskich czy Alaçatı w Turcji. W Polsce surfing możesz trenować na Bałtyku (np. Chałupy), a kitesurfing na Helu czy w Rewie – tam znajdziesz szkoły i odpowiednie warunki.

Twoja przygoda dopiero się zaczyna

Stoisz na plaży, patrząc na ocean. Fale szepczą Twoje imię, a wiatr zachęca, by chwycić latawiec. Surfing i kitesurfing to nie tylko sporty – to styl życia, który uczy pokory wobec natury, cierpliwości i wytrwałości. Zacznij od lekcji, ćwicz podstawy, przygotuj swoje ciało i umysł, a wkrótce poczujesz, co to znaczy być wolnym na wodzie. Czy to będzie surfing, czy kitesurfing – ocean czeka na Ciebie. Jaką drogę wybierzesz?

Jeżeli zaczynasz polecamy Tobie szkołę dla surferów – gdzie nauczy się również dziecko pod opieką trenera instruktora nawet podczas wakacyjnej półkoloni

więcej informacji: +48 720 009 000 sklep@surfpeople.pl

ul. Starowiejska 36,
84-120 Władysławowo Sklep czynny jest od 01.05 do 20.09

• https://surfpeople.pl/kitesurfing-nauka/
• https://surfpeople.pl/surfing-dla-dzieci/
• https://surfpeople.pl/szkola-surfingu/

Vlog https://www.youtube.com/@surfpeople/videos

art sponsorowany